全球抑郁症患者超3亿：关于抑郁症，你要知道这几点！

每年的10月10日是“世界精神卫生日”，由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起。

精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率达到2.1%，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。

我们熟知的“哥哥”张国荣以及华裔物理学家、斯坦福大学物理学教授张首晟、奥斯卡最佳男配角罗宾·威廉姆斯等皆因抑郁症结束了自己短暂的一生。

除此之外，央视名嘴崔永元、著名主持人白岩松、演员陈坤等等都曾受抑郁症的困扰，幸运的是他们战胜了这个“隐形的黑暗”。

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瑞典摄影师Gabriel Isak，抑郁症患有多年，从10多年前开始，他用摄影的力量来同抑郁对抗。在他的摄影作品中，我们可以很好的感受到一个抑郁患者的内心独白。

△ 作者Gabriel Isak

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“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”

著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

△ 来源人民日报

抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。

它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。

抑郁症不是指心情不好，它与抑郁情绪也不相同。

△ 来源央视新闻

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△ 来源央视新闻

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美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出以下自疗措施：

△ 来源人民日报

无论是何种痛苦与黑暗的折磨与体验，治愈它们的永远是最真实的爱。

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以下是美国权威抑郁自评量表，来了解一下自己的心理健康程度：

PS：自评量表只用于自我心理了解与评估，抑郁症的诊断还需经过培训的专业人员。