小暑大暑，上蒸下煮，今日是大暑，暑就是炎热的意思，大暑，指的就是炎热之极。
一年当中，它是日照最多，最炎热的一个节气，在很多的地区，经常会出现40摄氏度以上的高温天气，真正让人感受到酷暑难耐。
此外这个时候也刚好是“湿热交蒸”，所以防暑降温的工作，一定不能马虎。
今日大暑：雯书房提醒家人们，不论多忙，记得：3不做，2不吃，千万别大意！
不野游：
夏季天气炎热，小孩子都放暑假了，不少小孩子喜欢到水边去玩耍，尤其喜欢在野外洗澡，这就容易出现意外事故。
每年夏季几乎都能够听到有关暑假孩子溺水的事件，所以一定要注意嘱咐孩子千万不要到野外游泳洗澡。
不睡地板：
夏季晚上燥热，不少朋友喜欢铺凉席打地铺，打地铺睡觉，一是觉得好玩，而是觉得凉快。但是夏睡在地上对身体非常不好，尤其是关节不好的朋友更加不能睡在地上了。
夏天虽然炎热，但夜间气温会有所下降，直接睡在地板上容易受到凉气的侵袭，可能导致寒邪和湿邪入体，增加感冒的风险。
不发脾气：
在炎炎夏日的大暑时节，我们的肝火都特别旺盛，此时，情绪最容易激动，一点小事都可能点燃怒火。
这个阶段多静心，练习打坐，配合疏通肝经。
不要动不动就发脾气，因为发脾气不仅解决不了问题，反而会让我们的心脏承受巨大的压力，还会影响我们的肝脏、胃等器官的正常功能。
不吃油腻的食物
少吃油腻、不易消化的食物：大暑节气需要补脾，也需要清理脾胃。
不可吃油腻食物，如炸鸡、烤肉、蛋糕等，容易造成胃肠道消化负担，且过于油腻的食物不好消化，易产生胃热，出汗过多，造成脾虚。
有胃肠道疾病的患者，比如胃炎、胃溃疡患者，也应尽量少吃或者不吃，以免加重胃肠道负担;
不吃辛辣上火的食物
在大暑季节，天气变化无常，时而烈日炎炎，地面温度高得难以忍受，时而又狂风暴雨，街道上积水成河。
这种潮湿和高温的交替很容易导致体内火气增加和湿气侵袭。
因此，这个时候特别需要注意防暑降湿，建议避免食用辛辣和易上火的食物。
愿阳光帮你“除湿”，去除幸福的隐患；
愿繁星给你“醒目”，奉上美好的夙愿；
愿清风给你“理疗”，实现期盼的心愿；
愿大暑帮你“滋阴”，带来清凉的一片；
祝你大暑凉爽，心情美妙！
