011 正念身心疗愈法：释放压力、管理情绪、提升心力【完结】
课程内容
| 名称 |
类型 |
大小 |
| 🎵 正念诗歌电台05：我想告诉你，你没事的音频.mp3 |
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4.84 MB |
| 🎵 第03节：专注力的养成法则：消除疲惫、捋清思绪，敲醒你的大脑音频.mp3 |
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12.49 MB |
| 🎵 正念练习09-正念行走音频.mp3 |
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7.98 MB |
| 🎵 正念练习01-正念观呼.mp3 |
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9.62 MB |
| 🎵 正念诗歌电台04：清扫音频.mp3 |
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2.33 MB |
| 🎵 正念诗歌电台08：对一切抱有耐心音频.mp3 |
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3.95 MB |
| 🎵 正念练习15-感恩练习音频.mp3 |
MP3 |
12.16 MB |
| 🎵 正念诗歌电台02：保持安静音频.mp3 |
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4.25 MB |
| 🎵 第06节：管理情绪的法宝： 塑造积极心态，让情绪为我所用音频.mp3 |
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13.01 MB |
| 🎵 正念诗歌电台15：现在，是时候了音频.mp3 |
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2.65 MB |
| 🎵 第08节：升温感情的倾听法则：培养专注聆听的能力，Get为人处事的柔功音频.mp3 |
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14.90 MB |
| 🎵 第14节：做自己的疗愈师：拥有上帝视角，提升自己的视野和格局音频.mp3 |
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17.18 MB |
| 🎵 正念练习14-疗愈空间的建立音.mp3 |
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10.92 MB |
| 🎵 正念诗歌电台14：别转头音频.mp3 |
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2.80 MB |
| 🎵 正念练习11-正念进食音频.mp3 |
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6.07 MB |
| 🎵 疫情福利课：如何借助正念，保护好自己和家人？音频.mp3 |
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9.17 MB |
| 🎵 第05节：自信的能量来源：打破自我限制，从“我不配”到“我值得”音频.mp3 |
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16.06 MB |
| 🎵 第12节：乐观向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢骚一扫而光音频.mp3 |
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17.94 MB |
| 🎵 正念诗歌电台07：葛饰北斋说音频.mp3 |
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4.48 MB |
| 🎵 正念诗歌电台06：客栈音频.mp3 |
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3.35 MB |
| 🎵 正念诗歌电台09：慢走，别跑音频.mp3 |
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3.79 MB |
| 🎵 发刊词：为什么人人都需要学习正念？音频.mp3 |
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6.11 MB |
| 🎵 正念练习03-正念观念头音频.mp3 |
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7.61 MB |
| 🎵 第10节：高情商女人的思维习惯：敞开心扉，营造和谐有爱的气场和“磁场”音频.mp3 |
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13.13 MB |
| 🎵 正念练习02-身体扫描音频.mp3 |
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13.32 MB |
| 🎵 正念练习10-非自我中心滋养练习音频.mp3 |
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6.60 MB |
| 🎵 正念练习04-清洁内在空间音频.mp3 |
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6.87 MB |
| 🎵 第04节：拥有主见的绝招：不被他人左右，活出真实的自我音频.mp3 |
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11.36 MB |
| 🎵 正念诗歌电台11：万物的耐心音频.mp3 |
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4.72 MB |
| 🎵 正念诗歌电台01：人生成长五部曲音频.mp3 |
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3.39 MB |
| 🎵 正念练习08-正念聆听音频.mp3 |
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9.89 MB |
| 🎵 第15节：“幸福力”感恩法则：扩大内心容量，让世间美好与你环环相扣音频.mp3 |
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19.99 MB |
| 🎵 正念观练习-信念音频.mp3 |
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9.62 MB |
| 🎵 第07节：关系修复四步法：厘清关系本质，让沟通更高效音频.mp3 |
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14.48 MB |
| 🎵 正念诗歌电台03：杀死这只猴子音频.mp3 |
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2.65 MB |
| 🎵 正念练习07-RAIN练习音频.mp3 |
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6.14 MB |
| 🎵 正念练习13-悲心练习音频.mp3 |
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8.86 MB |
| 🎵 第09节：维系甜蜜的三把钥匙：慢一点，做不骄不躁的温柔女人音频.mp3 |
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16.24 MB |
| 🎵 第02节：延缓衰老的秘密：与身体对话，吃对睡好每一天音频.mp3 |
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17.74 MB |
| 🎵 第11节：每日吃入“能量”：你绝不知道的健康减肥法音频.mp3 |
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14.78 MB |
| 🎵 正念诗歌电台13：请用我的真名呼唤我音频.mp3 |
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5.13 MB |
| 🎵 第01节：呼吸的力量：释放压力和焦虑，让身体“满血复活”音频.mp3 |
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15.88 MB |
| 🎵 第13节：安全感的修习指南：摆脱迷茫无助，做宽容大气的通透女人音频.mp3 |
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16.23 MB |
| 🎵 正念练习12-慈心练习音频.mp3 |
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13.52 MB |
| 🎵 正念诗歌电台10：如何敞开心扉音频.mp3 |
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4.41 MB |
| 🎵 正念练习-正念观情绪音频.mp3 |
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6.81 MB |
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