1正念减肥吃出好身材
课程内容
| 名称 |
类型 |
大小 |
| 🎵 8留意吃的动作.mp3 |
MP3 |
3.62 MB |
| 🎵 17超越进食本身.mp3 |
MP3 |
2.07 MB |
| 🎵 11留心饱足感和满足感.mp3 |
MP3 |
4.22 MB |
| 🎵 16练习不评判的进食.mp3 |
MP3 |
2.38 MB |
| 🎵 2什么是正念饮食.mp3 |
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2.97 MB |
| 🎵 9留意吃的步骤.mp3 |
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5.35 MB |
| 🎵 15控制情绪化饮食的五大原则.mp3 |
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3.69 MB |
| 🎵 4解析进食的八大环境诱因.mp3 |
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7.83 MB |
| 🎵 7打开吃的五种感觉.mp3 |
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4.48 MB |
| 🎵 3我们为什么会过量饮食.mp3 |
MP3 |
2.60 MB |
| 🎵 12不饥饿才能不过量.mp3 |
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3.11 MB |
| 🎵 13练习让感觉飞一会.mp3 |
MP3 |
2.37 MB |
| 🎵 6练习区分需要和欲望.mp3 |
MP3 |
2.03 MB |
| 🎵 14食物和情绪的关系.mp3 |
MP3 |
3.65 MB |
| 🎵 5控制食欲的四大策略.mp3 |
MP3 |
3.12 MB |
| 🎵 10正念吃葡萄干.mp3 |
MP3 |
9.30 MB |
| 🎵 18练习感恩冥想.mp3 |
MP3 |
10.51 MB |
| 🎵 1不节食也能有好身材.mp3 |
MP3 |
1.56 MB |
大醒是灵性和神秘学爱好者，非常荣幸与大家相识，希望与灵性和神秘学学者们多多接触，灵性和神秘学课程所有资源均在网上搜集获得，文章仅作学习和交流推荐。版权归属于原作者或原出版社。本站点不对所侵权的版权问题负法律责任。如原作者认为侵权，后台联系立即删除文章，谢谢！本文来自觉醒书院，转载请注明出处。https://xuedao.site/
