081.21天掌握快乐秘笈 情绪太极训练营
课程内容
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类型 |
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| 📁 000觉醒资料库 _更多资料加微jx520663 公众号：觉醒书院 |
文件夹 |
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| 🎵 32.DAY16 冥想：持续打坐.mp3 |
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15.74 MB |
| 🎵 30.DAY15 冥想：打坐再变.mp3 |
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15.85 MB |
| 🎵 5.DAY3 课程：放松被框住的视网膜 缓解你的焦虑状态.mp3 |
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18.55 MB |
| 🎵 26.DAY13 冥想： 打坐初变.mp3 |
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19.48 MB |
| 🎵 10.DAY5 冥想：5分钟呼吸减压法Ⅱ（吸二吐一）.mp3 |
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8.41 MB |
| 🎵 23.DAY12 课程：快乐的三个时态：过去、现在、未来.mp3 |
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18.46 MB |
| 🎵 6.DAY3 冥想：《我，就是快乐》每日肯定句.mp3 |
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13.90 MB |
| 🎵 21.DAY11 课程：一个小动作，成就感立马现形.mp3 |
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18.76 MB |
| 🎵 19.DAY10 课程：恐惧少一点，快乐就深一些.mp3 |
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22.40 MB |
| 🎵 17.DAY9 课程：你，也能挑战成为《世界最快乐人》.mp3 |
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18.88 MB |
| 🎵 34.DAY17 冥想：标示想法（念头）.mp3 |
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13.22 MB |
| 🎵 22.DAY11 冥想：简易打坐.mp3 |
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13.83 MB |
| 🎵 39.DAY20 课程：睡梦中，潜意识都在为你的快乐工作.mp3 |
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19.66 MB |
| 🎵 29.DAY15 课程：动动手，焦虑和其他情绪就烟消云散.mp3 |
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18.57 MB |
| 🎵 3.DAY2 课程：瑞典国民医生ANDERS HANSEN的快乐处方.mp3 |
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23.56 MB |
| 🎵 12.DAY6 冥想：5分钟呼吸减压法Ⅲ（吸停吐停）.mp3 |
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10.39 MB |
| 🎵 28.DAY14 冥想：打坐小改变.mp3 |
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17.14 MB |
| 🎵 24.DAY12 冥想：再练打坐.mp3 |
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8.55 MB |
| 🎵 11.DAY6 课程：追求完美就是不快乐的开始.mp3 |
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18.39 MB |
| 🎵 27.DAY14 课程：你的每一天，都能有个Happy Ending.mp3 |
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15.15 MB |
| 🎵 20.DAY10 冥想：小试打坐.mp3 |
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11.11 MB |
| 🎵 37.DAY19 课程： 活出真实的自己，始终为你的身体释压.mp3 |
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20.46 MB |
| 🎵 9.DAY5 课程：更快乐——哈佛深受欢迎的一堂课.mp3 |
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27.57 MB |
| 🎵 18.DAY9 冥想：打坐初体验.mp3 |
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15.74 MB |
| 🎵 33.DAY17 课程：你是否担心，快乐会过了头（乐极生悲）？.mp3 |
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16.99 MB |
| 🎵 14.DAY7 冥想：5分钟呼吸减压法III（吸停吐停）.mp3 |
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9.25 MB |
| 🎵 40.DAY20 冥想：自行观照.mp3 |
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13.43 MB |
| 🎵 1.DAY1 课程：学习正向心理学，更快掌握快乐的秘笈.mp3 |
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20.78 MB |
| 🎵 25.DAY13 课程：让快乐持续，每天只要30秒.mp3 |
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18.40 MB |
| 🎵 38.DAY19 冥想：扫描身体感受.mp3 |
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13.95 MB |
| 🎵 42.DAY21 冥想：独立观照.mp3 |
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9.91 MB |
| 🎵 35.DAY18课程：情绪不分正负，和情绪自在相处.mp3 |
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23.13 MB |
| 🎵 15.DAY8 课程：沉浸于热情的人，回春冻龄、积极乐观、优雅自在.mp3 |
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16.94 MB |
| 🎵 31.DAY16 课程：奖励你做出的小努力，幸福指数明显飙升.mp3 |
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17.51 MB |
| 🎵 16.DAY8 冥想：5分钟呼吸减压法III（吸停吐停）.mp3 |
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15.28 MB |
| 🎵 41.DAY21 课程：一句话，你的心随即活起来！.mp3 |
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20.29 MB |
| 🎵 8.DAY4 冥想：5分钟呼吸减压法Ⅰ（快吸快吐）.mp3 |
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8.26 MB |
| 🎵 13.DAY7 课程：体现生活满足感，为快乐添加厚度和深度.mp3 |
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14.14 MB |
| 🎵 7.DAY4 课程：睡眠好的秘密：睡对时段.mp3 |
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23.54 MB |
| 🎵 36.DAY18 冥想：观照情绪太极.mp3 |
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12.77 MB |
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