| 📁 新课众筹，微信：10939703 |
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| 📄 7-3 作业.pdf |
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260.23 KB |
| 📄 5-3 愤怒是一种传递：我想让你体验我的脆弱.pdf |
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3.33 MB |
| 🎵 5-2 愤怒是一种伪装：愤怒看起来强大，背后是受伤的自己.mp3 |
MP3 |
14.30 MB |
| 📄 01 处理愤怒的4种方式.pdf |
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15.19 MB |
| 📄 3-6作业.pdf |
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801.50 KB |
| 📄 6-6作业.pdf |
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326.00 KB |
| 📄 3-7走出偏执，接纳自己的平凡.pdf |
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8.27 MB |
| 🎵 2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3 |
MP3 |
22.07 MB |
| 📄 02-2方法：具体化表达，破除评判.pdf |
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8.37 MB |
| 📄 7-1愤怒是一种需要：求求你，照顾下我的需求吧.pdf |
PDF |
4.45 MB |
| 📄 6-5相信自然能力，就不会恐惧不会累。.pdf |
PDF |
6.43 MB |
| 📄 3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.pdf |
PDF |
3.91 MB |
| 📄 7-2作业.pdf |
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213.81 KB |
| 📄 6-1作业.pdf |
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209.58 KB |
| 🎵 0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3 |
MP3 |
8.61 MB |
| 📄 02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.pdf |
PDF |
7.69 MB |
| 📄 2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.pdf |
PDF |
5.08 MB |
| 📄 3-5方法：有时候，你比问题更重要.pdf |
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2.30 MB |
| 🎵 7-2 虽然你想要，但他凭什么满足你呢？.mp3 |
MP3 |
13.86 MB |
| 📄 7-1 作业.pdf |
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312.94 KB |
| 📄 7-5 作业.pdf |
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189.64 KB |
| 📄 4-7 与自己和解：比起变好，轻松也很重要.pdf |
PDF |
4.21 MB |
| 🎵 4-2自我要求：我怎么要求你，就在怎么要求自己。.mp3 |
MP3 |
12.81 MB |
| 🎵 02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.mp3 |
MP3 |
13.19 MB |
| 📄 02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.pdf |
PDF |
9.46 MB |
| 📄 6-4方法：发现错误，破除死亡逻辑的恐惧.pdf |
PDF |
8.12 MB |
| 🎵 7-1愤怒是一种需要：求求你，照顾下我的需求吧.mp3 |
MP3 |
17.43 MB |
| 📄 02-2 作业.pdf |
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739.30 KB |
| 🎵 6-1愤怒是一种理性：越是理性，越是易怒。.mp3 |
MP3 |
13.13 MB |
| 📄 02-3作业.pdf |
PDF |
744.35 KB |
| 📄 7-3 愤怒是一种付出：我为你雪中送炭，你愿我家破人亡.pdf |
PDF |
3.47 MB |
| 📄 6-4作业.pdf |
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328.49 KB |
| 🎵 3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3 |
MP3 |
14.58 MB |
| 📄 5-6难受是故意的：负面情绪是对父母的忠诚.pdf |
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2.67 MB |
| 📄 4-2作业.pdf |
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714.46 KB |
| 🎵 3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3 |
MP3 |
17.79 MB |
| 🎬 愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4 |
MP4 |
53.56 MB |
| 📄 3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.pdf |
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8.22 MB |
| 📄 4-3作业.pdf |
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569.50 KB |
| 📄 6-6愤怒是一种创伤：小时候的恐惧，一直保留到现在。.pdf |
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4.07 MB |
| 📄 4-8 方法：不要轻易自我定义！.pdf |
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3.14 MB |
| 📄 2-6作业.pdf |
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256.62 KB |
| 🎵 3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3 |
MP3 |
19.10 MB |
| 📄 6-1愤怒是一种理性：越是理性，越是易怒。.pdf |
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3.43 MB |
| 🎬 《拆解愤怒》第四章答疑.mp4 |
MP4 |
283.03 MB |
| 📄 6-5作业.pdf |
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411.14 KB |
| 📄 7-5 父母欠我的，你要还给我.pdf |
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2.76 MB |
| 🎬 《拆解愤怒》第三章答疑.mp4 |
MP4 |
363.48 MB |
| 📄 3-7作业.pdf |
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588.02 KB |
| 📄 5-6作业.pdf |
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223.49 KB |
| 📄 4-8作业.pdf |
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210.26 KB |
| 🎵 6-2 愤怒是一种恐惧：我理性，是我害怕失控.mp3 |
MP3 |
10.10 MB |
| 🎵 4-7 与自己和解：比起变好，轻松也很重要.mp3 |
MP3 |
21.44 MB |
| 📄 02-4作业.pdf |
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584.22 KB |
| 📄 5-4让对方难受的好处：感受一致，才能亲密.pdf |
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2.70 MB |
| 🎵 7-4 爱自己的第一步：停止刻意付出.mp3 |
MP3 |
12.98 MB |
| 📄 0-作业.pdf |
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898.36 KB |
| 📄 3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.pdf |
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3.47 MB |
| 🎵 3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3 |
MP3 |
18.52 MB |
| 🎵 5-5方法：谁惹你生气，你就向谁学习。.mp3 |
MP3 |
14.46 MB |
| 🎵 6-6愤怒是一种创伤：小时候的恐惧，一直保留到现在。.mp3 |
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18.05 MB |
| 🎵 4-5 愤怒在排斥阴影人格：我不喜欢这样的你，因为我不喜欢这样的自己。.mp3 |
MP3 |
16.22 MB |
| 📄 4-4降低对自己的要求：60分的自己，就是足够好的自己_1.pdf |
PDF |
4.62 MB |
| 🎵 2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3 |
MP3 |
20.93 MB |
| 🎵 6-3 愤怒是一种担心：我希望你改变，是想保护你。.mp3 |
MP3 |
14.08 MB |
| 🎵 02-2方法：具体化表达，破除评判.mp3 |
MP3 |
15.47 MB |
| 📄 4-6作业.pdf |
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240.90 KB |
| 📄 7-4 作业.pdf |
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268.12 KB |
| 📄 2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.pdf |
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3.72 MB |
| 📄 5-1作业.pdf |
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280.48 KB |
| 🎬 《拆解愤怒》第一二章答疑.mp4 |
MP4 |
211.25 MB |
| 📄 5-2作业.pdf |
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268.64 KB |
| 📄 4-1作业.pdf |
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301.28 KB |
| 🎵 《拆解愤怒》第七章答疑.mp3 |
MP3 |
52.95 MB |
| 📄 7-4 爱自己的第一步：停止刻意付出.pdf |
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3.31 MB |
| 🎵 02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.mp3 |
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12.88 MB |
| 📄 02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.pdf |
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8.55 MB |
| 📄 6-2作业.pdf |
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251.25 KB |
| 📄 6-3 愤怒是一种担心：我希望你改变，是想保护你。.pdf |
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4.01 MB |
| 📄 2-5作业.pdf |
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453.10 KB |
| 🎵 4-4降低对自己的要求：60分的自己，就是足够好的自己.mp3 |
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14.05 MB |
| 📄 7-6 作业.pdf |
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166.01 KB |
| 🎵 5-1 愤怒是一种嫉妒：你的愉悦度，不能超越我。.mp3 |
MP3 |
13.22 MB |
| 🎵 6-5相信自然能力，就不会恐惧不会累。.mp3 |
MP3 |
17.27 MB |
| 📄 5-5作业.pdf |
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217.46 KB |
| 📄 5-1 愤怒是一种嫉妒：你的愉悦度，不能超越我。.pdf |
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2.94 MB |
| 🎵 5-6难受是故意的：负面情绪是对父母的忠诚.mp3 |
MP3 |
13.49 MB |
| 📄 5-5方法：谁惹你生气，你就向谁学习。.pdf |
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3.32 MB |
| 🎵 7-6 爱自己的终极答案.mp3 |
MP3 |
15.35 MB |
| 🎬 《拆解愤怒》 第六章答疑.mp4 |
MP4 |
498.74 MB |
| 📄 4-5作业.pdf |
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249.17 KB |
| 📄 3-1作业.pdf |
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304.35 KB |
| 📄 3-5作业.pdf |
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627.01 KB |
| 📄 4-7作业.pdf |
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277.06 KB |
| 📄 5-4作业.pdf |
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305.91 KB |
| 🎵 3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3 |
MP3 |
20.96 MB |
| 📄 3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.pdf |
PDF |
3.08 MB |
| 📄 4-1愤怒是因为太累了：解决愤怒，就是解决自己的累.pdf |
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4.38 MB |
| 🎵 4-6排斥阴影人格的好处：帮帮我，我要维持人设。.mp3 |
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13.53 MB |
| 🎵 02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3 |
MP3 |
14.09 MB |
| 🎬 《拆解愤怒》第五章答疑.mp4 |
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353.19 MB |
| 📄 01-作业.pdf |
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759.68 KB |
| 🎵 4-3 自我要求高的人是怎么把自己累死的.mp3 |
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19.84 MB |
| 🎵 3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3 |
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17.85 MB |
| 📄 3-3作业.pdf |
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346.68 KB |
| 📄 7-6 爱自己的终极答案.pdf |
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2.83 MB |
| 📄 3-4作业.pdf |
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| 🎵 7-5 父母欠我的，你要还给我.mp3 |
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13.26 MB |
| 📄 6-2 愤怒是一种恐惧：我理性，是我害怕失控.pdf |
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3.17 MB |
| 📄 5-2 愤怒是一种伪装：愤怒看起来强大，背后是受伤的自己.pdf |
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3.82 MB |
| 📄 愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf |
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1.06 MB |
| 🎵 01 处理愤怒的4种方式.mp3 |
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36.85 MB |
| 📄 4-2自我要求：我怎么要求你，就在怎么要求自己。.pdf |
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1.97 MB |
| 📄 3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf |
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4.52 MB |
| 📄 5-3作业.pdf |
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289.91 KB |
| 📄 7-2 虽然你想要，但他凭什么满足你呢？.pdf |
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| 🎵 4-1愤怒是因为太累了：解决愤怒，就是解决自己的累.mp3 |
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25.00 MB |
| 🎵 5-4让对方难受的好处：感受一致，才能亲密.mp3 |
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9.89 MB |
| 🎵 3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3 |
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22.10 MB |
| 📄 4-3 自我要求高的人是怎么把自己累死的.pdf |
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3.98 MB |
| 🎵 7-3 愤怒是一种付出：我为你雪中送炭，你愿我家破人亡.mp3 |
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14.90 MB |
| 🎵 6-4方法：发现错误，破除死亡逻辑的恐惧.mp3 |
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19.65 MB |
| 📄 6-3作业.pdf |
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| 🎵 5-3 愤怒是一种传递：我想让你体验我的脆弱.mp3 |
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15.30 MB |
| 📄 4-6排斥阴影人格的好处：帮帮我，我要维持人设。.pdf |
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2.42 MB |
| 📄 3-2作业.pdf |
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213.04 KB |
| 🎵 4-8 方法：不要轻易自我定义！.mp3 |
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14.88 MB |
| 🎵 愤怒告诉我的是什么.mp3 |
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44.77 MB |
| 📄 4-4作业_1.pdf |
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395.70 KB |
| 📄 0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf |
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8.43 MB |
| 📄 02-1作业.pdf |
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839.71 KB |
| 📄 4-5 愤怒在排斥阴影人格：我不喜欢这样的你，因为我不喜欢这样的自己。.pdf |
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2.83 MB |
