| 📄 03. 集体潜意识_把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.pdf |
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191.60 KB |
| 🎵 第19课练习：能量球练习.mp3 |
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9.71 MB |
| 🎵 第08课练习： 回归身心中正练习.mp3 |
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9.88 MB |
| 🎵 18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？抗压能力.mp3 |
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15.51 MB |
| 📄 17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？_选择困难.pdf |
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176.31 KB |
| 📄 09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？_自我苛责.pdf |
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208.17 KB |
| 📄 10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？_敏感脆弱.pdf |
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231.11 KB |
| 📄 07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？_自我接纳.pdf |
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214.56 KB |
| 📄 25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？_亲密恐惧.pdf |
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187.70 KB |
| 📄 11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？_修复过去.pdf |
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230.61 KB |
| 🎵 17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？选择困难.mp3 |
MP3 |
22.06 MB |
| 🎵 第23课练习：爱的技巧练习.mp3 |
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7.35 MB |
| 📄 19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？_迎合讨好.pdf |
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166.57 KB |
| 🎵 14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？ 退缩逃避.mp3 |
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27.99 MB |
| 🎵 15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？抗挫能力.mp3 |
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15.52 MB |
| 📄 22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？_权威恐惧.pdf |
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163.70 KB |
| 📄 04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.pdf |
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187.01 KB |
| 🎵 24.面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？人际安全感.mp3 |
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13.73 MB |
| 🎵 09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？自我苛责.mp3 |
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11.46 MB |
| 🎵 第11课练习：连接内在资源练习.mp3 |
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4.10 MB |
| 📄 08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？_自我展现.pdf |
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210.67 KB |
| 🎵 第02课练习：互补性催眠练习.mp3 |
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5.65 MB |
| 📄 05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.pdf |
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204.86 KB |
| 📄 16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？_群体压力.pdf |
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204.94 KB |
| 📄 13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？_过度紧张.pdf |
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219.39 KB |
| 🎵 第13课练习：三颗正向种子练习 – 副本.mp3 |
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11.40 MB |
| 🎵 01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因 陷阱1.mp3 |
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12.84 MB |
| 📄 14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？_退缩逃避.pdf |
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236.54 KB |
| 🎵 02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人 陷阱2.mp3 |
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13.58 MB |
| 🎵 13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？过度紧张 – 副本.mp3 |
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19.13 MB |
| 🎵 06. 看不到自己的优点，如何提升自信？ 自我厌弃.mp3 |
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8.51 MB |
| 🎵 第04课练习：自我抱持练习.mp3 |
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2.44 MB |
| 🎵 第06课练习：自我视角练习.mp3 |
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3.28 MB |
| 🎵 11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？修复过去.mp3 |
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12.37 MB |
| 🎵 第01课练习：正向意图催眠练习.mp3 |
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4.02 MB |
| 🎵 05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.mp3 |
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12.53 MB |
| 🎵 第14课练习：催眠之舞练习.mp3 |
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18.97 MB |
| 🎵 第03课练习：自我对话与自我催眠练习.mp3 |
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1.56 MB |
| 🎵 第10课练习：回归中正状态练习.mp3 |
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4.13 MB |
| 🎵 第20课练习：催眠对话练习.mp3 |
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5.74 MB |
| 📄 15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？_抗挫能力.pdf |
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227.01 KB |
| 📄 06. 看不到自己的优点，如何提升自信？_自我厌弃.pdf |
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183.35 KB |
| 📄 21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？_表达愤怒.pdf |
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217.12 KB |
| 🎵 08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？ 自我展现.mp3 |
MP3 |
16.38 MB |
| 🎵 20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？求助能力.mp3 |
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12.25 MB |
| 🎵 07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？自我接纳.mp3 |
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12.76 MB |
| 📄 24. 面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？_人际安全感.pdf |
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190.33 KB |
| 🎵 第21课练习：界限探索练习.mp3 |
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8.69 MB |
| 🎵 第24课练习：内在丰盛练习.mp3 |
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6.26 MB |
| 🎵 19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？迎合讨好.mp3 |
MP3 |
17.40 MB |
| 🎵 23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？人际配得感.mp3 |
MP3 |
12.74 MB |
| 🎵 第09课练习：善待自我练习.mp3 |
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4.14 MB |
| 🎵 第17课练习：踏入时间线练习.mp3 |
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16.87 MB |
| 📄 02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人_陷阱2.pdf |
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205.68 KB |
| 🎵 22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？权威恐惧.mp3 |
MP3 |
17.29 MB |
| 🎵 第16课练习：全身放松+正向暗示练习.mp3 |
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5.25 MB |
| 🎵 第18课练习：情绪流动练习.mp3 |
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4.86 MB |
| 📄 20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？_ 求助能力.pdf |
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180.39 KB |
| 📄 18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？_抗压能力.pdf |
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157.83 KB |
| 🎵 10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？ 敏感脆弱.mp3 |
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10.76 MB |
| 🎵 04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.mp3 |
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9.74 MB |
| 🎵 25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？亲密恐惧.mp3 |
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14.23 MB |
| 🎵 第07课练习：感恩与慷慨练习.mp3 |
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| 🎵 第25课练习：应对亲密恐惧练习.mp3 |
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6.49 MB |
| 📄 23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？_人际配得感.pdf |
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| 📄 12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？_ 自我怀疑.pdf |
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| 🎵 03. 集体潜意识 把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.mp3 |
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10.96 MB |
| 🎵 第12课练习：抱持相反面练习.mp3 |
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8.47 MB |
| 📄 01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因_陷阱1.pdf |
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| 🎵 第22课练习：内在权威对话练习.mp3 |
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| 🎵 21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？ 表达愤怒.mp3 |
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| 🎵 第15课练习：创造性接纳练习.mp3 |
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| 📄 00. 发刊词：催眠助你，超越不自信的过去.pdf |
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| 🎵 12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？自我怀疑.mp3 |
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| 🎵 16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？群体压力.mp3 |
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| 🎵 第05课练习：抱持脆弱进入世界练习.mp3 |
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