617自我的重建：成为内控者【完结】
课程内容
| 名称 |
类型 |
大小 |
| 🎵 34｜身体扫描 Body Scan Meditation.mp3 |
MP3 |
8.95 MB |
| 🎵 13｜正念：超越自动导航.mp3 |
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9.92 MB |
| 🎵 39｜睡前放松 Relaxation Meditation.mp3 |
MP3 |
11.46 MB |
| 🎵 06｜认知扭曲与限制性信念.mp3 |
MP3 |
11.39 MB |
| 🎵 11｜认知行为疗法：修复认知bug.mp3 |
MP3 |
9.74 MB |
| 🎵 16｜如何应对害怕与焦虑.mp3 |
MP3 |
11.69 MB |
| 🎵 08｜天赋到底有多重要.mp3 |
MP3 |
11.30 MB |
| 🎵 41 冥想音乐｜Bell Meditation（2分钟）.mp3 |
MP3 |
2.43 MB |
| 🎵 49 冥想音乐｜Om Chant（11分钟）.mp3 |
MP3 |
10.38 MB |
| 🎵 25｜敏捷管理的高效精髓.mp3 |
MP3 |
13.83 MB |
| 🎵 50 冥想音乐｜Yantra（12分钟）.mp3 |
MP3 |
11.48 MB |
| 🎵 18｜如何从容面对批评.mp3 |
MP3 |
10.89 MB |
| 🎵 48 冥想音乐｜The Lotus Blooms（11分钟）.mp3 |
MP3 |
10.49 MB |
| 🎵 27｜晨间日记系统详解（上）.mp3 |
MP3 |
9.42 MB |
| 🎵 课程介绍｜这门课，你能收获什么.mp3 |
MP3 |
8.42 MB |
| 🎵 23｜如何将强制性目标内化.mp3 |
MP3 |
10.56 MB |
| 🎵 37｜关怀冥想 Compassion Meditation.mp3 |
MP3 |
7.45 MB |
| 🎵 10｜“人生意义”真的存在吗.mp3 |
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12.98 MB |
| 🎵 07｜内心的各种矛盾从何而来.mp3 |
MP3 |
11.51 MB |
| 🎵 44 冥想音乐｜Freedom from Oneself（6分钟）.mp3 |
MP3 |
6.14 MB |
| 🎵 22｜想清楚为什么，再开始.mp3 |
MP3 |
11.28 MB |
| 🎵 30｜作品思维：让输出更有意义.mp3 |
MP3 |
11.55 MB |
| 🎵 24｜如何将抽象想法具体化.mp3 |
MP3 |
9.67 MB |
| 🎵 28｜晨间日记系统详解（下）.mp3 |
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7.47 MB |
| 🎵 35｜呼吸空间 Breathing Space.mp3 |
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4.54 MB |
| 🎵 31｜产品思维：将价值变现.mp3 |
MP3 |
14.65 MB |
| 🎵 46 冥想音乐｜The River Flows（10分钟）.mp3 |
MP3 |
10.87 MB |
| 🎵 20｜怎样找到人生掌控感.mp3 |
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12.23 MB |
| 🎵 04｜原生家庭如何影响我们.mp3 |
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10.09 MB |
| 🎵 36｜感恩冥想 Gratitude Meditation.mp3 |
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9.49 MB |
| 🎵 12｜自我训练：思维自检日记.mp3 |
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13.82 MB |
| 🎵 26｜计划=设计目标的实现过程.mp3 |
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10.71 MB |
| 🎵 40｜启动练习 Priming Exercise.mp3 |
MP3 |
10.67 MB |
| 🎵 43 冥想音乐｜Zen Breakfast（6分钟）.mp3 |
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5.54 MB |
| 🎵 17｜如何化解愤怒情绪.mp3 |
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10.44 MB |
| 🎵 29｜培养深度工作的能力.mp3 |
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10.53 MB |
| 🎵 01｜导论：什么是认知模式.mp3 |
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9.83 MB |
| 🎵 47 冥想音乐｜The Healing Path（10分钟）.mp3 |
MP3 |
9.27 MB |
| 🎵 33｜呼吸冥想 Breathing Meditation.mp3 |
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10.12 MB |
| 🎵 42 冥想音乐｜Relieve Stress （3分钟）.mp3 |
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2.74 MB |
| 🎵 38｜臣服冥想 Surrender Meditation.mp3 |
MP3 |
9.17 MB |
| 🎵 09｜不是学不会，而是不会学.mp3 |
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14.41 MB |
| 🎵 05｜你必须了解的常见认知扭曲.mp3 |
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11.69 MB |
| 🎵 45 冥想音乐｜The Sea Temple（8分钟）.mp3 |
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7.66 MB |
| 🎵 15｜自尊与无条件自我接纳.mp3 |
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12.08 MB |
| 🎵 19｜如何战胜拖延和抑郁.mp3 |
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12.48 MB |
| 🎵 14｜静观：允许一切如其所是.mp3 |
MP3 |
11.64 MB |
| 🎵 00 发刊词｜先找到快乐，再追求成功.mp3 |
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13.42 MB |
| 🎵 02｜导论：培养成熟完善的人格.mp3 |
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9.63 MB |
| 🎵 03｜有一种恐惧叫“我不够好”.mp3 |
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11.05 MB |
| 🎵 21｜把问题转化成目标.mp3 |
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10.86 MB |
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