活在当下

接纳过去，是为了把分裂的能量带回到当下，让分裂的身心回归统一，是回归当下的很好的方式。本来就没有内外，真理是：处在你的频率，永远无法把自己提到觉悟的频率；只有让觉悟的频率，来把你带到觉悟的频率。

过去/现在/未来本来就同时存在，只是你的能量在哪里而已。沟通是要你进到那个地方重新看看，需要用一部分能量进入，而理解以后，就可以带着原先滞留的能量一起回到当下的点。

真的有高我和小我吗？有两个我吗？

事实上，本来就没有小我和高我之分，之所以这样讲，是符合你们二元世界的一种称呼而已。

实相是，这是你们所说的意识。

小我意识，只是当你抗拒已然发生事实，没有处在当下时，而给自己给外在起了标签，从而引起的痛苦情绪而已。

在这个痛苦情绪中，你的能量会转移到你无法接受的事件中（你所聚焦之处），也就是能量无法都集中在当下。

而高我意识，或者说是灵性意识，是指你完全处在当下，完全臣服于已然发生的事实，仅仅是事实，而如果是事实，就只是在，这时候标签是不存在的，情绪也就不存在，痛苦也就不存在，你的能量就完全可以聚集到当下来，你的频率就能够自然升高。

本来就只有一个意识，正如本来就只有一个你，在做好事的时候，说你是好人，在做坏事的时候，说你是坏人，但是事实上只是一个你，只不过我们区分而已。本来就一个意识，当你不在当下，你就是小我意识，低频意识状态；当你在当下，你就是高我意识，高频意识状态。

同一个意识不可能同处在两个地方，同处在两种状态。所以说，只要你处在当下，你就已经是高我意识，小我就已经消失；当你离开当下，小我就出现，高我意识就消失。

其实是能量的转移而已。能量在过去，未来，无法臣服的事情上，那么当然会感到能量虚弱；而集中在当下，能量就回收。

如果说当下心不是很畅通，是因为还有很多能量滞留在过去和未来，这仍然是不臣服事实的表现。那么怎么办？

你们的灵魂沟通确实是一种方式，带领去看清楚事实，去理解，接纳事实，这时候身心就合一了。

否则，你的能量，你的部分意识滞留在过去和未来，而你的身却在现在，事实却是当下，这是分裂状态，没有合一。

而当你接受了事实，那里就不需要能量了，因为不接受是需要能量的，抗拒是需要能量的，情绪是需要能量的.

当你接受了，也就没有了情绪，也就没有了抗拒，也就不需要聚焦了，也就不需要能量了，能量不会消失，就会回到当下来。

所以接纳过去，是为了把分裂的能量带回到当下，让分裂的身心回归统一，是回归当下的很好的方式。

在灵魂沟通中，若你无法进入，怎么办？

那是因为缺乏了进入的能量，或者说你的小我意识太强烈，因为本来就没有进去和出来，这只是区分的标签而已。

过去，现在，未来本来就同时存在，只是你的能量在哪里而已。

沟通是要你进到那个地方重新看看，需要用一部分能量进入，而理解以后，就可以带着原先滞留的能量一起回到当下的点。而你如果连进到那个地方的能量都没有， 只能说，那时候，你又在抗拒一种新的事实：

你想要回到过去事情发生的当下，而你的小我意识却在抗拒回去，因为它知道一旦回去，你会看清事实真相，你会接纳事实，你会把滞留在那里喂养它的能量回收到当下，而在当下，它就会消失，所以它害怕，所以它会抗拒。

因为你不抗拒，其实小我意识就已经消失了，只要不抗拒，只要臣服，高我意识就代替小我意识了。

所以方法很简单，但要你坚决地对自己说：我臣服于已经发生的一切，我愿意回到过去滞留的部分看看，把能量带回来。

当你这么说的时候，已经是高我意识了，小我就退场了，这个时候，在高我意识中，你就有足够的能量带领你回到过去的当下状态，而非分裂状态。