纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。
中医认为，肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。
肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。
为了便于理解，举个例子说明。
古人认为天人合一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。
例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。
因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方。
与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。
做任何事情都要符合客观规律，违背客观规律就要受到惩罚。
现代人经常说「十人九虚」，因此市场上出现各种各样的补肾的药，这些补肾的药治表不治本。
因为肾虚的根本原因是纵欲，因此补肾的最好办法就是节欲，药物只是起到辅助作用。
人们不知道这些东西实际上是让人加速短寿的药。
为什么呢？
因为所谓的功能障碍，是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病，已不仅仅是肾虚的问题了。
在这种情况下，不去了解造成性功能障碍的根本原因，节欲养肾，慢慢恢复，却想借助药物继续去纵欲，这无疑是涸泽而渔。
得到的须臾快感是以透支体力、精气为代价的。
那么，如何节欲呢？
人的行为包括身、口、意三个方面，因此节欲也要从这三个方面下手。
首先就是要洁身自好。除夫妻以外不能有其他的性关系。
混乱的关系，不仅容易生病，更导致运气不佳。
其次要注意语言表达方式。
不讲荤段子，不讲能让自己和别人起淫念的话。
最难消除的就是人的意淫。
意淫是由扎根于人的意识中的淫念产生的。
有的人可能产生过羞耻心和恐惧感，但转瞬即逝。同时有的人认为我只是想一想而已，又没有做什么事，也没有危害到别人，有什么关系。
意淫则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因。
一个方法，让人停止放纵，改变你的精气神：
年轻人，特别是很难克制自己的人，沉迷在幻想中的人，想改变自己必须108拜，能把过往的邪气全部排除。
一直戒不掉，根源就是出在思想上，一颗黄脑，你中了黄毒，中的太深。
你得想办法排毒，排毒需要治疗，需要用药，108拜，拜到让自己冷静，克制，不生妄念，拜到清凉心，是最好的排毒妙药。
福分浅薄的人要想戒，前提必须是积累福德，多做善事，广结善缘。
最重要的一点要强调下，就是戒断反应。
其实和戒烟，戒酒，戒毒都是一样的，到了快要成功的时候，到了快要戒掉的时候，会经历一段艰难的戒断反应期。
戒断反应期会有怎样的感受呢，就是心瘾很重，欲很重，特别想看，想回到原来。
它在跟你做最后的斗争，坚决不能妥协，坚决不能服软，否则你所有的努力又要从零开始。
