你已经多久没有光脚踩在泥土上了？
是否发现，躺在沙发上越休息，反而越感疲惫？
许多人常常认为，闭门不出就是“养生”，殊不知封闭环境正在悄然吞噬我们的生命力，让我们的能量变成一潭死水。
人从本质上来说，是一团流动的能量体。古人曾言：“天食人以五气，地食人以五味”。
我们的呼吸、饮食和作息都在与天地交换能量。如果长时间待在室内，使用空调保持恒温，最直接的后果便是，人体无法吸收大自然的日精月华，更难以排出体内的浊气。
这一切就像被堵塞的河道，不仅气血淤滞，也阻碍了生命本源的流动。
长期的室内生活，会使我们失去活力，甚至导致精神状态的恶化。
我们的眼神逐渐失去灵动，思维变得困顿，很多时候还会让我们吸引到低频率的运气，陷入一种负向循环。
常有人说“走运”，到底有什么秘密呢？答案就是走出去，去迎接生活带来的美好。
那么，如何通过走出去来提升自身的能量呢？这里有三条简单的方法，希望能帮助你改善现状。
第一：人补：走出去感受阳光！
当你感觉到能量低迷时，最忌讳的就是窝在家里刷短视频。这些光影颗粒在看似令人振奋的同时，却在暗中吞噬你的精气。
我们应走出家门，沐浴阳光，哪怕只是简单地走走呼吸新鲜空气，感受大自然的日出日落。
与积极、清新的朋友相处也能传递能量，《易经》早就说过“动则生阳”，从简单的走出家门开始，便是最直接的养生方法。
第二:自然补：接触大自然的气息！
《黄帝内经》中提到，“广步于庭”，与自然接触也非常简单。试着多看看绿色的植物，呼吸新鲜空气，甚至在早晨外出走动，吸收自然的清新气息。
脚底的涌泉穴正是接收大地能量的通道，光脚踩地，仿佛树根深深入泥土，吸收滋养。在与自然的互动中，我们不仅能培养肝脏，还能让心灵感到宁静。
第三：美物补：养成良好的生活习惯！
南怀瑾先生曾说，倒霉时，勤剃头！少懒睡！
早上起来，调整自己的状态，不要让自己沦为负面的模样。保持整洁的外表和干净的衣物，会在内心产生积极影响。
保持愉悦的情绪不仅能助力身体健康，更会让你在人际交往中留下良好的第一印象。
当我们走进大自然，走出封闭的空间，让阳光驱散湿气，清风荡涤燥热，便能深刻体会到“天人合一”的真谛。
在这个快节奏的生活中，记住流动的水不会腐臭，转动的门轴不会生虫。
生命能量的秘密，永远在于“动”与“通”之间。
亲爱的朋友，今后请记得多出门走走，让每一次步伐都成为唤醒身体能量的契机。别等了，今天就开始你的修复之旅吧！
