30天正念训练课
课程内容
| 名称 |
类型 |
大小 |
| 🎵 39没有人在听我的话的吸引型性格.mp3 |
MP3 |
8.60 MB |
| 🎵 15练习正念行走.mp3 |
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10.62 MB |
| 🎵 38我赢你就输的扩张型性格.mp3 |
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10.67 MB |
| 🎵 25练习友善的对待自己.mp3 |
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11.45 MB |
| 🎵 1讲解活在当下不忘初心.mp3 |
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3.47 MB |
| 🎵 48经典慈悲练习1就像我一样.mp3 |
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10.33 MB |
| 🎵 44讲解如何学会感恩并激发他人的善意.mp3 |
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14.23 MB |
| 🎵 16讲解日常生活察觉之饮食.mp3 |
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4.22 MB |
| 🎵 20讲解如何表达情绪而不是情绪发泄.mp3 |
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10.95 MB |
| 🎵 18讲解不被察觉的情绪如何影响我们的行为.mp3 |
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6.81 MB |
| 🎵 12讲解如何让身体获得深度放松.mp3 |
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5.54 MB |
| 🎵 29练习察觉核心信念.mp3 |
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5.57 MB |
| 🎵 35我并不受欢迎的克制型性格.mp3 |
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9.87 MB |
| 🎵 8练习此刻如花绽放.mp3 |
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8.72 MB |
| 🎵 5讲解如何通过呼吸将正念带入到生活本身.mp3 |
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7.11 MB |
| 🎵 45练习某一时刻TA慷慨待我.mp3 |
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9.34 MB |
| 🎵 46讲解为什么要学习慈悲.mp3 |
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7.38 MB |
| 🎵 40我顺从才会被爱的忍耐型性格.mp3 |
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7.28 MB |
| 🎵 10讲解如何通过深度聆听成为更好的沟通者.mp3 |
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9.62 MB |
| 🎵 4练习拜访这颗心.mp3 |
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9.75 MB |
| 🎵 47练习感受慈悲.mp3 |
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9.42 MB |
| 🎵 24讲解你愿意做自己的朋友吗.mp3 |
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6.44 MB |
| 🎵 22讲解如何与脑海中冒出的各宗杂念相处.mp3 |
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4.71 MB |
| 🎵 13练习身体扫描.mp3 |
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30.52 MB |
| 🎵 9练习正念数呼吸.mp3 |
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6.89 MB |
| 🎵 33练习追踪作业.mp3 |
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1.12 MB |
| 🎵 14讲解日常生活觉察之行走.mp3 |
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6.78 MB |
| 🎵 43练习非自我中心的滋养.mp3 |
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8.89 MB |
| 🎵 30讲解童年缺失的经历如何影响现在的你.mp3 |
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7.27 MB |
| 🎵 23练习心的安全区.mp3 |
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11.37 MB |
| 🎵 2练习老井与鹅卵石.mp3 |
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8.09 MB |
| 🎵 41我需要一切靠自己的自我依赖型性格.mp3 |
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7.32 MB |
| 🎵 17练习正念饮食.mp3 |
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11.73 MB |
| 🎵 19练习给情绪命名.mp3 |
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12.65 MB |
| 🎵 49经典慈悲练习2祝愿你.mp3 |
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22.18 MB |
| 🎵 37没人在乎我的存在的保存型性格.mp3 |
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10.09 MB |
| 🎵 27练习泡茶.mp3 |
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2.14 MB |
| 🎵 28讲解你的成长受到哪些核心信念的影响.mp3 |
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12.18 MB |
| 🎵 31练习察觉缺失经历.mp3 |
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5.91 MB |
| 🎵 36我必须做最好的生产型性格.mp3 |
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8.14 MB |
| 🎵 6.练习呼吸与空间.mp3 |
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8.10 MB |
| 🎵 7讲解为什么要专注于呼吸.mp3 |
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6.47 MB |
| 🎵 3讲解谁是你的心的老师.mp3 |
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6.27 MB |
| 🎵 32讲解如何通过非语言信息察觉他人.mp3 |
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9.06 MB |
| 🎵 21.练习情绪整合.mp3 |
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9.42 MB |
| 🎵 11练习唤醒你的耳朵.mp3 |
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9.12 MB |
| 🎵 42讲解正念中的临在试一种什么样的状态.mp3 |
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12.29 MB |
| 🎵 34讲解如何通过性格策略了解他人.mp3 |
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7.74 MB |
| 🎵 26讲解如何能让自己专注于此时此刻.mp3 |
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9.59 MB |
大醒是灵性和神秘学爱好者，非常荣幸与大家相识，希望与灵性和神秘学学者们多多接触，灵性和神秘学课程所有资源均在网上搜集获得，文章仅作学习和交流推荐。版权归属于原作者或原出版社。本站点不对所侵权的版权问题负法律责任。如原作者认为侵权，后台联系立即删除文章，谢谢！本文来自觉醒书院，转载请注明出处。https://xuedao.site/
