文字
课程内容
| 名称 |
类型 |
大小 |
| 📄 30【养护身心】藏在呼吸的秘密.pdf |
PDF |
673.78 KB |
| 📄 20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.pdf |
PDF |
1.21 MB |
| 📄 27【养护身心】融入身体的感受.pdf |
PDF |
1.37 MB |
| 📄 28【养护身心】打开意识的范围.pdf |
PDF |
1.61 MB |
| 📄 12【培育觉察力】观察“空”的存在.pdf |
PDF |
945.81 KB |
| 📄 05每日清晨的正念引导法（无音乐版）.pdf |
PDF |
724.13 KB |
| 📄 01致词：让正念融入我们的生活.pdf |
PDF |
1.94 MB |
| 📄 07情绪急救SOS正念引导法（无音乐版）.pdf |
PDF |
314.19 KB |
| 📄 08情绪急救SOS正念引导法（有音乐版）.pdf |
PDF |
307.13 KB |
| 📄 03基础篇2：正念的心态.pdf |
PDF |
1.27 MB |
| 📄 19【释放压力】观察时间中的身心.pdf |
PDF |
1.03 MB |
| 📄 23【调整心态】传递肯定的信号.pdf |
PDF |
1.18 MB |
| 📄 10【培育觉察力】跳出视觉的空间.pdf |
PDF |
783.58 KB |
| 📄 21【调整心态】让你的味觉慢下来.pdf |
PDF |
1.18 MB |
| 📄 18【释放压力】捕捉情绪的缘起.pdf |
PDF |
891.29 KB |
| 📄 32【养护身心】接受自我的一切.pdf |
PDF |
1.69 MB |
| 📄 06每日清晨的正念引导法（有音乐版）.pdf |
PDF |
700.07 KB |
| 📄 17【释放压力】收回你的注意力.pdf |
PDF |
1.49 MB |
| 📄 31【调整心态】记录自己的善行.pdf |
PDF |
984.53 KB |
| 📄 13【培育觉察力】拆掉意识的标签.pdf |
PDF |
1.05 MB |
| 📄 29【养护身心】将杂念放在脚下.pdf |
PDF |
1.52 MB |
| 📄 26【养护身心】调整合适的姿势.pdf |
PDF |
1.31 MB |
| 📄 14【培育觉察力】重新发现自然的光.pdf |
PDF |
1.15 MB |
| 📄 04基础篇3：正念的练习.pdf |
PDF |
1.25 MB |
| 📄 09【培育觉察力】看见更多的色彩.pdf |
PDF |
995.28 KB |
| 📄 15【释放压力】为你的耳朵松绑.pdf |
PDF |
1.12 MB |
| 📄 24【调整心态】聆听自己的两种声音.pdf |
PDF |
1.17 MB |
| 📄 11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.pdf |
PDF |
1015.83 KB |
| 📄 02基础篇1：正念是什么？.pdf |
PDF |
1.73 MB |
| 📄 25【调整心态】保持正念的微笑.pdf |
PDF |
678.82 KB |
| 📄 16【释放压力】为你的言语松绑.pdf |
PDF |
1.40 MB |
| 📄 22【调整心态】感恩身边的善意.pdf |
PDF |
1.04 MB |
大醒是灵性和神秘学爱好者，非常荣幸与大家相识，希望与灵性和神秘学学者们多多接触，灵性和神秘学课程所有资源均在网上搜集获得，文章仅作学习和交流推荐。版权归属于原作者或原出版社。本站点不对所侵权的版权问题负法律责任。如原作者认为侵权，后台联系立即删除文章，谢谢！本文来自觉醒书院，转载请注明出处。https://xuedao.site/
