13新增2023杨定一・疗愈的饮食与断食．实作问与答课程（在线下载）

13新增2023杨定一・疗愈的饮食与断食．实作问与答

课程内容

名称	类型	大小
📁 透过个人的实验，得出你个人的健康结论	文件夹
📄 58-吃醣影响脑部功能运作？.ts	TS	27.82 MB
📄 54-补充：压力的毒物兴奋反应.ts	TS	5.71 MB
📄 12少吃一点，也适合孩子吗？.ts	TS	20.46 MB
📄 02生命是完美的灵性来体验人生？地球的转变有多迫切？.ts	TS	44.59 MB
📄 39怎麽知道已经恢復代谢的灵活性？.ts	TS	17.67 MB
📄 57-补充：脂肪代谢的重要性.ts	TS	6.37 MB
📄 51需要做检验确定身体进入酮态吗？.ts	TS	23.08 MB
📄 52高脂高纤低醣饮食，如何配合间歇性断食？.ts	TS	19.24 MB
📄 61-肠道健康，也可以带来大脑的健康？.ts	TS	56.00 MB
📄 64-长时间断食后的复食，有什么需要注意的？.ts	TS	38.93 MB
📄 48补充：凝集素的重要性.ts	TS	5.36 MB
📄 55-过瘦的人饮食调整体重下降，怎么办？.ts	TS	25.14 MB
📄 17为什麽要用油脂来建立新的营养迴路？.ts	TS	27.54 MB
📄 50补充：血糖血酮指数.ts	TS	6.17 MB
📄 42补充：视交叉上核的重要性.ts	TS	5.17 MB
📄 14怕饿的朋友，如何进入断食？.ts	TS	25.89 MB
📄 13吃某种食物就不舒服，能不能用别的饮食来抵销？.ts	TS	27.36 MB
📄 66-蔬菜汁和完整的新鲜蔬菜适合怎样的人群？.ts	TS	49.40 MB
📄 11少盐饮食有绝对的重要性吗？.ts	TS	10.45 MB
📄 25帮助淨化身体，度过好转反应的方法？.ts	TS	43.78 MB
📄 63-有饮食不耐症，如何调整？.ts	TS	46.39 MB
📄 68-结语：透过个人的实验，得出你个人的健康结论.ts	TS	103.76 MB
📄 19补充：胆固醇指数出现异常，怎麽办？.ts	TS	20.43 MB
📄 30为什麽不鼓励大量摄取蛋白质？.ts	TS	21.15 MB
📄 28採用生酮饮食的朋友要注意什麽？.ts	TS	38.24 MB
📄 16从体质调整的角度，怎样算是吃好吃饱？.ts	TS	51.23 MB
📄 15胰岛素的作用？和我们调整体质有什麽关係？.ts	TS	43.76 MB
📄 49外食的朋友可以怎麽准备餐盒？.ts	TS	18.56 MB
📄 01引言－10大重点，一起建立新的体质与正常.ts	TS	85.93 MB
📄 45补充：低醣饮食的重要性.ts	TS	6.00 MB
📄 杨定一【疗愈的饮食与断食——新时代的个人营养学】简体版.pdf	PDF	3.57 MB
📄 31如何彻底做到断食？.ts	TS	26.21 MB
📄 04饮食调整如何跟「全部生命系列」整合？.ts	TS	22.26 MB
📄 32吃油容易腹泻，如何进行低醣高脂的饮食调整？.ts	TS	21.05 MB
📄 23补充：昼夜节律的重要性.ts	TS	6.60 MB
📄 29饮食调整的重点？.ts	TS	47.23 MB
📄 60-如何调整肠道，来改善肠漏或饮食过敏、不耐受的问题？.ts	TS	51.40 MB
📄 27各种淨化身心的方法，有没有一个共通的原则？.ts	TS	46.19 MB
📄 41中年发胖，改善胰岛素阻抗的重点？.ts	TS	28.99 MB
📄 18补充：为什麽会有胰岛素阻抗？.ts	TS	19.42 MB
📄 43断食有时候满脑子都是食物，怎麽办？.ts	TS	16.89 MB
📄 62-怎么吃可以让肠道微生物健康而又多元化？.ts	TS	62.23 MB
📄 53-身心压力会影响饮食调整的效果吗？.ts	TS	18.66 MB
📄 24饮食调整后，为什麽头脑会变得清楚？心情也变好？.ts	TS	29.25 MB
📄 21补充：什麽是酮态？对身体有什麽好处？.ts	TS	8.55 MB
📄 59-补充：肠道微生物群对健康的影响.ts	TS	4.53 MB
📄 34适合成年人的理想饮食比例？.ts	TS	23.77 MB
📄 26如何选择纯淨又符合身体需求的油脂？.ts	TS	46.67 MB
📄 46少动多坐的上班族，要摄取多少蔬菜和油脂？.ts	TS	18.42 MB
📄 10植物油、动物油哪个比较好？.ts	TS	27.20 MB
📄 36需要实验多久才可以找到适合自己的饮食法？.ts	TS	27.80 MB
📄 07糖尿病、代谢症候群、肥胖都是饮食失衡的结果吗？.ts	TS	21.53 MB
📄 47女性更年期进行饮食调整要注意什麽？.ts	TS	30.51 MB
📄 65-脂肪和碳水化合物，对食欲的刺激竟然这么不同？.ts	TS	28.79 MB
📄 03错误的饮食建议与代谢异常和肥胖的关係？.ts	TS	28.68 MB
📄 33怎麽度过转向生酮过程的不适应？.ts	TS	22.35 MB
📄 09少吃多动、计算热量、避开油脂是正确的吗？.ts	TS	44.79 MB
📄 05分享个人断食的观点与经验.ts	TS	31.15 MB
📄 06对素食者饮食调整的提醒.ts	TS	23.67 MB
📄 08为什麽现在是每个人扭转体质、抗老化最好的时机？.ts	TS	47.74 MB
📄 37出现什麽症状，代表自己不适合做饮食调整？.ts	TS	27.21 MB
📄 67-偏瘦的朋友如何透过饮食调整来改善体质？.ts	TS	23.21 MB
📄 22补充：压力对身体是好的吗？.ts	TS	8.38 MB
📄 40外食族可以怎麽执行饮食调整？.ts	TS	31.01 MB
📄 20补充：甜食难以抗拒，要怎麽减量甚至戒掉呢？.ts	TS	9.49 MB
📄 44调整饮食有便秘或排便频率降低的情况？.ts	TS	24.85 MB
📄 56-为什么吃油反而会健康？.ts	TS	46.62 MB
📄 35为什麽不直接提出一个正确的饮食？.ts	TS	27.15 MB
📄 38每个阶段有不同的饮食需求，要多久检讨一次？.ts	TS	20.03 MB